Ακόμη και η μικρή κατανάλωση αλκοόλ ανά διαστήματα βλάπτει την υγεία του εγκεφάλου, σύμφωνα με νέα μελέτη. Παρόλο που το ένα ποτηράκι αλκοόλ θεωρείται μια «χαμηλού κινδύνου» ποσότητα, όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι ίσως τελικά να μην υπάρχει πραγματικά ένα «ασφαλές όριο». Χαρακτηριστικά, νέα μελέτη η οποία επικεντρώθηκε σε υγιείς ενήλικες που καταναλώνουν αλκοόλ με μέτρο, διαπίστωσε ότι ακόμη και τα χαμηλά επίπεδα κατανάλωσης, συνδέονται με μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Alcohol. Αλκοόλ & εγκέφαλος: Αναλυτικά η νέα έρευνα Πρόσφατα δεδομένα δείχνουν ότι η μέτρια…

Κατέφτασε η περίοδος που επιλέγουμε όλο και περισσότερες ανάλαφρες και δροσερές επιλογές για τα καθημερινά μας γεύματα. Το καλοκαίρι είναι η εποχή που η φύση μας προσφέρει τα πιο φρέσκα και θρεπτικά προϊόντα και «superfoods». Με τον όρο αυτό περιγράφονται τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μέχρι την υποστήριξη της υγείας του εντέρου, αυτά τα τρόφιμα είναι ιδανικά για κάθε καλοκαιρινό τραπέζι, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ποια είναι τα εποχιακά superfoods που αξίζει να βάλετε στο καλάθι σας 1. Κεράσια:…

Νέα βρετανική μελέτη υποστηρίζει ότι ένα μικρό ποτήρι φυσικού χυμού μπορεί να σας βοηθήσει να πλησιάσετε τον ημερήσιο στόχο φρούτων και λαχανικών, τονώνοντας την καλή σας διάθεση. Ο χυμός έχει αποτελέσει πολλές φορές επίκεντρο αντιπαραθέσεων… Άλλοι τον θεωρούν πολύτιμη μερίδα φρούτου ενώ άλλοι τον αντιμετωπίζουν σαν ένα ακόμη θερμιδικό ρόφημα. Όμως μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι ένα μικρό ποτήρι φυσικού χυμού την ημέρα μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει να πλησιάσετε τον στόχο των 5‑a‑day, αλλά και να επηρεάσει θετικά τη διάθεσή σας. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of…

φυγε από τη ζωή, σε ηλικία 87 ετών, ο σπουδαίος Έλληνας συγγραφέας και στοχαστής Στέλιος Ράμφος. Υπήρξε μία από τις πλέον αναγνωρίσιμες μορφές της σύγχρονης ελληνικής διανόησης, με μακρά παρουσία σε διαλέξεις και δημόσιες συζητήσεις. Ο Στέλιος Ράμφος είχε γράψει πάνω από 30 βιβλία ενώ τον απασχόλησε ιδιαίτερα η ερμηνεία του ελληνισμού σε συνδυασμό με την επίδραση που άσκησαν το Βυζάντιο και η ορθόδοξη παράδοση στη διαμόρφωση της νεοελληνικής συνείδησης.   Ο Στέλιος Ράμφος σε εκείνη τη συνέντευξη μίλησε για τα πρώτα του φιλοσοφικά διαβάσματα, για τον Μάη του ’68, για την…

Κυρίαρχο σε πολλές περιοχές της χώρας είναι τα τελευταία εικοσιτετράωρα τα ισχυρά μελτέμια που έφερε απαγορευτικό απόπλου στα λιμάνια και δημιούργησε προβλήματα στις ακτοπλοϊκές συγκοινωνίες ενώ δυσκόλεψε και τους λουόμενους στις παραλίες με αρκετά μεγάλους κυματισμούς αλλά και ριπές άμμου. Σύμφωνα με το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, η ισχυρότερη ριπή ανέμου καταγράφηκε την Παρασκευή στην Παξιμάδα Καρύστου, με 112 χιλιόμετρα την ώρα, ενώ ακολούθησε η Πεντέλη με 106 χιλιόμετρα την ώρα. Μιλώντας στο Orange Press Agency, ο Κώστας Λαγουβάρδος, μετεωρολόγος – διευθυντής ερευνών στο Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, σημειώνει ότι το μελτέμι θα αρχίσει από σήμερα να υποχωρεί,…

Φυσικοί σύμμαχοι για πιο «ελαφρύ» σώμα και καλύτερη πέψη, ειδικά τις μέρες που οι θερμοκρασίες σκαρφαλώνουν στα ύψη. Το αίσθημα του φουσκώματος ή της κατακράτησης υγρών είναι κάτι που εμφανίζεται ξαφνικά: ένα αλμυρό γεύμα, η καθιστική ζωή, ζέστη ή απλώς μια ευαίσθητη ημέρα για το πεπτικό σύστημα. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό, πρήξιμο στην κοιλιά, βάρος στα άκρα και μια γενική αίσθηση δυσφορίας. Η καλή είδηση είναι ότι η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση αυτών των συμπτωμάτων. Ορισμένες τροφές, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, βοηθούν φυσικά το σώμα να αποβάλει περιττά…

Ερευνητές διαπιστώνουν ότι το μέλι είναι ένας φυσικός τρόπος που μπορεί να ενισχύσει την ενέργειά μας, κατά την προπόνηση και μετά από αυτή. Το μέλι χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια ως φυσικό γλυκαντικό και πηγή ενέργειας. Τα τελευταία χρόνια, όμως, έχει επανέλθει στο προσκήνιο ως ένα φυσικό «καύσιμο» για την άσκηση, με πολλούς αθλητές και λάτρεις της γυμναστικής να το επιλέγουν πριν ή μετά την προπόνηση. Γιατί το μέλι προσφέρει ενέργεια; Το μέλι αποτελείται κυρίως από υδατάνθρακες, και συγκεκριμένα από γλυκόζη και φρουκτόζη. Αυτά τα απλά σάκχαρα απορροφώνται γρήγορα από τον οργανισμό…

Κι όμως το ζωηρό χρώμα του ίσως και να προδίδει τα οφέλη του. Δροσιστικό, γλυκό και γεμάτο θρεπτικά συστατικά, αυτό το φρούτο δεν είναι απλώς ένα αγαπημένο φρούτο και αναπόσπαστο κομμάτι του ελληνικού καλοκαιριού. Νέα επιστημονικά δεδομένα επισημαίνουν ότι μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην υγεία της καρδιάς και στη συνολική ευημερία του οργανισμού. Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, λίγα πράγματα είναι τόσο απολαυστικά όσο μια κρύα φέτα καρπούζι. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά καρπούζι έχουν αυξημένη πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως φυτικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Α και λυκοπένιο.…

Η ιδανική επιλογή για ένα δυναμικό ξεκίνημα της ημέρας ή αλλιώς ένα ελαφρύ γεύμα που θα σας κρατήσει χορτάτους για ώρες. Υλικά 1 ώριμο αβοκάντο 4 μικρά αβγά Λίγο μπούκοβο Αλάτι, πιπέρι Άνηθος ψιλοκομμένος 1 κ.γ. ελαιόλαδο Εκτέλεση Βήμα 1ο Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180°C. Κόβουμε τα αβοκάντο στη μέση και αφαιρούμε το κουκούτσι. Αν χρειάζεται, πιέζουμε λίγο τη σάρκα με ένα κουτάλι ώστε να χωρέσει το αβγό στο κενό που άφησε το κουκούτσι. Βήμα 2ο Αραδιάζουμε τα αβοκάντο σε ένα ταψί ή σε φόρμα για μάφιν για να είναι…

Το κλασικό και αγαπημένο δροσιστικό κοκτέιλ σε μια εκδοχή χωρίς προσθήκη αλκοόλ, για να το απολαύσετε τα καλοκαιρινά βράδια στο μπαλκόνι. Υλικά 1 κ.σ. καστανή ζάχαρη 1 κ.γ. σπόροι κόλιανδρου 100 ml βραστό νερό 1 κ.γ. μηλόξιδο ¼ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 75 ml χυμός λάιμ 200 ml νερό καρύδας Παγάκια 2 φέτες λάιμ, για το γαρνίρισμα Εκτέλεση Βήμα 1ο Βάλτε τη ζάχαρη και τους σπόρους κόλιανδρου σε μια πυρίμαχη κανάτα ή ένα μπολ. Περιχύστε με το βραστό νερό και αφήστε το μείγμα να σταθεί για περίπου 15 λεπτά ή μέχρι…

Το παγωτό αποτελεί μία αγαπημένη καλοκαιρινή απόλαυση μικρών και μεγάλων, όμως δεν είναι σε όλες του τις εκδοχές ίδιο ως προς τη διατροφική του αξία. Τα τελευταία χρόνια οι πρωτεϊνικές εκδοχές του δημοφιλούς γλυκίσματος έχουν κερδίσει δημοτικότητα, καθώς προσφέρουν μια πιο ισορροπημένη εναλλακτική, ειδικά όταν το παγωτό παρασκευάζεται στο σπίτι από φυσικά και θρεπτικά υλικά. Πόσο συχνά μπορούμε να το καταναλώνουμε και ποια η διαφορά του από το κλασικό; Η συχνότητα κατανάλωσης εξαρτάται από τη συνολική μας διατροφή και τις ανάγκες μας. Ένα σπιτικό πρωτεϊνικό παγωτό, φτιαγμένο από γιαούρτι, φρούτα,…

Πεινάτε όταν βλέπετε κάποιον να τρώει; Ίσως η όρεξη ή ακόμα και η διατροφική μας συμπεριφορά, να επηρεάζεται από τους ανθρώπους γύρω μας πολύ περισσότερο απ’ όσο ενδεχομένως νομίζουμε. Η πείνα είναι ένας από τους βασικούς μηχανισμούς που μας ωθούν να φάμε, αλλά σίγουρα δεν είναι ο μοναδικός. Αν τρώγαμε αποκλειστικά όταν το σώμα μας χρειαζόταν ενέργεια, πιθανότατα δεν θα μας άνοιγε ποτέ η όρεξη βλέποντας ένα λαχταριστό γλυκό λίγα λεπτά μετά το μεσημεριανό Στην πραγματικότητα, το πότε, το τι και το πόσο τρώμε επηρεάζεται από ένα πολύπλοκο σύνολο παραγόντων. Η εικόνα…

Για την μεγάλη γιορτή της Κοίμησης της Θεοτόκου Πλήθος κόσμου και φέτος στην Ιερά Μονή του Γηροκομείου στην Πάτρα, αλλά και σε κάθε εκκλησία, ναό και μοναστήρι για την μεγάλη γιορτή της Κοίμησης της Θεοτόκου. Πιστοί συρρέουν στο ιστορικό μοναστήρι της Παναγίας Γηροκομίτισσας για να προσκυνήσουν την θαυματουργή εικόνα της Παναγίας και να προσευχηθούν.   Η προσέλευση των πιστών συνεχίζεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η Μονή Γηροκομείου όπως κάθε χρόνο βρίσκεται στο επίκεντρο των εορτασμών.

Το καλοκαίρι, τα σεντόνια λερώνονται πολύ πιο γρήγορα απ’ ό,τι το χειμώνα Ακόμη κι αν κάνετε ντους λίγο πριν πέσετε για ύπνο, το σώμα σας συνεχίζει να… εργάζεται όλη τη νύχτα. Ιδρώνει, αποβάλλει φυσικά έλαια (σμήγμα) και χάνει χιλιάδες νεκρά κύτταρα του δέρματος, τα οποία καταλήγουν στα σεντόνια. Το καλοκαίρι, η υψηλή θερμοκρασία και η αυξημένη υγρασία επιταχύνουν αυτή τη διαδικασία. Αν, μάλιστα, κοιμάστε με ανοιχτά παράθυρα, είναι πιθανό να μεταφέρονται στο κρεβάτι περισσότερη σκόνη, γύρη και άλλοι ατμοσφαιρικοί ρύποι. Σε όλα αυτά προστίθενται και τα υπολείμματα από αντηλιακά, ενυδατικές κρέμες…

Μάθετε τι προβλέπουν τα άστρα για εσάς Αναλυτικές προβλέψεις για τα αισθηματικά, τα επαγγελματικά, τα οικονομικά και την υγεία σας. Κριός Ο αυθορμητισμός σας μπορεί να σας προκαλέσει πονοκεφάλους, μια και χωρίς να το θέλετε θα προκληθούν προβλήματα επικοινωνιακής φύσης με τους γύρω σας. Είναι πιθανό σε μια οικογενειακή μάζωξη τα πράγματα να μην εξελιχθούν όπως αναμένονταν και κάτι ή κάποιος να σας εκνευρίσει. Προσπαθήστε να μην χαλάσετε και την βραδιά όλων των υπολοίπων… Ταύρος Θα αισθανθείτε σήμερα ότι είστε απόλυτα ευχαριστημένοι με την δουλειά σας. Θεωρείτε ότι είστε πιστοί…

Ο ίδιος προτείνει να ξεκινήσει κανείς σταδιακά, υιοθετώντας αρχικά δύο ή τρεις από αυτές τις συνήθειες Μια καλή ημέρα σύμφωνα με τον γαστρεντερολόγο Δρ. Saurabh Sethi, μπορεί να ξεκινήσει από μικρές αλλαγές στην πρωινή ρουτίνα. Ο γιατρός και απόφοιτος του Χάρβαρντ που δραστηριοποιείται στην Καλιφόρνια και μοιράζεται συχνά συμβουλές υγείας στα social media, έχει παρουσιάσει οκτώ συνήθειες που εφαρμόζει ο ίδιος με στόχο την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Μέσα από το κανάλι του στο YouTube όπως επίσης και από τις άλλες πλατφόρμες, ο Saurabh Sethi έχει μοιραστεί κάποια απλά…

Εξηγεί ότι η εργασία του περιλαμβάνει -μεταξύ άλλων- καθαρισμούς στεγών, με αρκετές ώρες δουλειάς κάτω από τον αυστραλιανό ήλιο Το ποσό που μπορεί να κερδίσει ένας εργαζόμενος στην Αυστραλία μέσα σε μία ημέρα παρουσιάζει σε βίντεό του ο Dylan Juárez από την Αργεντινή, ο οποίος απασχολείται στον κατασκευαστικό κλάδο. Ο Juárez εξηγεί ότι η εργασία του περιλαμβάνει -μεταξύ άλλων- καθαρισμούς στεγών, με αρκετές ώρες δουλειάς κάτω από τον αυστραλιανό ήλιο. Όπως αναφέρει, η αμοιβή του ανέρχεται σε 40 αυστραλιανά δολάρια την ώρα. Έτσι, για ένα οκτάωρο εργασίας λαμβάνει συνολικά 320…

Θυμίζει ιστορία επιστημονικής φαντασίας αλλά η υπόθεση δεν είναι αδύνατη Τι θα γινόταν αν ένα διαστημόπλοιο δεν χρειαζόταν ποτέ να κατασκευαστεί; Αν, αντί να φτιάξει ένας προηγμένος πολιτισμός ένα τεράστιο σκάφος για να μεταφέρει ανθρώπους και προμήθειες επί εκατοντάδες χρόνια, μπορούσε να χρησιμοποιήσει έναν ολόκληρο πλανήτη ως «όχημα»; Αυτό ακριβώς εξετάζει μια τολμηρή επιστημονική υπόθεση της ερευνήτριας Irina K. Romanovskaya, η οποία δημοσιεύτηκε στο International Journal of Astrobiology. Η ιδέα ονομάζεται «Cosmic Hitchhikers» και βασίζεται σε ένα πραγματικό αστρονομικό φαινόμενο: Τους περιπλανώμενους πλανήτες (rogue planets), που κινούνται στο διάστημα χωρίς…

Ο Αμερικανός πρόεδρος φαίνεται πως έχει ενημερώσει κατά την διάρκεια πολύμηνων συζητήσεων τους στενούς συνεργάτες του Μια ευρύτερη εικόνα των γεωπολιτικών επιδιώξεων του Ντόναλντ Τραμπ παρουσιάζει το Newsweek, καταγράφοντας στον χάρτη μια σειρά από στρατηγικές περιοχές που έχουν βρεθεί κατά καιρούς στο επίκεντρο των δηλώσεων του Αμερικανού προέδρου. Αφορμή για τη νέα ανάλυση αποτέλεσε η πρόσφατη δήλωση του Τραμπ ότι προτίθεται να ανακηρύξει τα Στενά του Ορμούζ αμερικανικό έδαφος. Η τοποθέτηση προκάλεσε έντονη αντίδραση από την Τεχεράνη, ενώ ο Λευκός Οίκος υποστήριξε στη συνέχεια ότι ο πρόεδρος… αστειευόταν. Όπως επισημαίνει…