Το καθημερινό περπάτημα συνδέεται με σημαντικά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία Σε μια εποχή όπου η καθιστική ζωή κυριαρχεί, τοπερπάτημα  αναδεικνύεται ως μία από τις πιο απλές, οικονομικές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης. Δεν απαιτεί εξοπλισμό, δεν έχει ηλικιακούς περιορισμούς και μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα στην καθημερινότητα. Ωστόσο, τα οφέλη του συχνά υποτιμώνται. Τα οφέλη για την υγεία Το καθημερινό περπάτημα συνδέεται με σημαντικά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία: Βελτίωση καρδιαγγειακής λειτουργίας: Συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της “κακής” χοληστερόλης, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιοπαθειών.…

Περισσότερα

Έκθεση σε φυτοφάρμακα και πρώιμη έναρξη καρκίνου του πνεύμονα: Τι έδειξαν νέα ερευνητικά ευρήματα. Μια νέα μελέτη προκαλεί αντιδράσεις, υποδεικνύοντας ότι άτομα κάτω των 50 ετών που ακολουθούν πιο υγιεινές δίαιτες, μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να έχουν αυξημένο κίνδυνο  καρκίνου του πνεύμονα. Με την πρώτη ματιά, αυτό ακούγεται αντιφατικό. Αλλά οι ερευνητές λένε ότι η σύνδεση μπορεί να μην αφορά τα καθαυτά τρόφιμα, αλλά την έκθεση σε φυτοφάρμακα σε αυτά τα τρόφιμα. Τι βρήκε η νέα μελέτη Πρόκειται για μια έρευνα που παρουσιάστηκε στο πρόσφατο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης για την…

Περισσότερα

Το χρονοδιάγραμμα για τις Πανελλήνιες εξετάσεις 2026 Οι Πανελλήνιες εξετάσεις 2026 ξεκινούν στις 29 Μαΐου με Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία. Τα μαθήματα των Αρχαίων Ελληνικών, Μαθηματικών και Βιολογίας εξετάζονται στις 3 Ιουνίου. Οι εξετάσεις για τα ημερήσια και εσπερινά ΕΠΑΛ ξεκινούν στις 30 Μαΐου και περιλαμβάνουν ειδικότητες από 4 έως 15 Ιουνίου. Η ώρα έναρξης των εξετάσεων είναι 08:30 π.μ., με προσέλευση έως τις 08:00 π.μ. και διάρκεια 3 ώρες ανά μάθημα. Έχουν ανακοινωθεί οι συντελεστές Ελάχιστης Βάσης Εισαγωγής για όλες τις σχολές και ειδικά μαθήματα για τις Πανελλαδικές 2026…

Περισσότερα

Πλησιάζει το τελευταίο κουδούνι της χρονιάς – Οι ημερομηνίες για Δημοτικά, Γυμνάσια και Λύκεια Τα μαθήματα στα Νηπιαγωγεία και Δημοτικά θα ολοκληρωθούν στις 15 Ιουνίου 2026. Στα Γυμνάσια τα μαθήματα λήγουν στις 27 Μαΐου 2026 και οι εξετάσεις θα διεξαχθούν από 2 έως 15 Ιουνίου 2026. Στα Λύκεια τα μαθήματα τελειώνουν στις 15 Μαΐου 2026, με τις προαγωγικές και απολυτήριες εξετάσεις να πραγματοποιούνται από 18 Μαΐου έως 12 Ιουνίου 2026. Τα αποτελέσματα των προαγωγικών εξετάσεων για Α’ και Β’ Λυκείου θα εκδοθούν έως τις 19 Ιουνίου 2026, ενώ των απολυτηρίων…

Περισσότερα

Η ανθρωπότητα ζει πέρα από τα όρια αυτού που μπορεί να υποστηρίξει ο πλανήτης Γη Ο ανθρώπινος πληθυσμός έχει ήδη αυξηθεί σε τέτοιο βαθμό και έχει τόσο υψηλές απαιτήσεις, ώστε η Γη δεν μπορεί να τον συντηρήσει με βιώσιμο τρόπο στα σημερινά επίπεδα κατανάλωσης, προειδοποιεί μια νέα μελέτη. Με βάση δεδομένα πληθυσμού που καλύπτουν διάστημα άνω των δύο αιώνων, μια ομάδα με επικεφαλής τον Κόρεϊ Μπράντσοου από το Πανεπιστήμιο Flinders της Αυστραλίας διαπίστωσε ότι η ανθρωπότητα ζει πολύ πέρα από τα όρια αυτού που μπορεί να υποστηρίξει ο πλανήτης μας…

Περισσότερα

Η τεχνητή νοημοσύνη κατέγραψε συνολική βαθμολογία ικανοποίησης πελατών 73 στα 100, τοποθετούμενη ελαφρώς κάτω από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης Η εμπιστοσύνη στην τεχνητή νοημοσύνη παραμένει κεντρικό ζήτημα, καθώς οι τεχνολογίες αυτές εξελίσσονται και ενσωματώνονται όλο και περισσότερο στην καθημερινή ζωή. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Αμερικανικού Δείκτη Ικανοποίησης Πελατών (ACSI), το Google Gemini αποτελεί σήμερα την πλατφόρμα τεχνητής νοημοσύνης που εμπνέει τη μεγαλύτερη αξιοπιστία σε σύγκριση με τους ανταγωνιστές της. Ωστόσο, η ίδια έκθεση αποκαλύπτει ότι εξακολουθούν να υπάρχουν σημαντικές αμφιβολίες και επιφυλάξεις σχετικά με τον αντίκτυπο και τη χρήση της τεχνητής…

Περισσότερα

Οι συντάξεις του Μαΐου θα καταβληθούν σταδιακά από τις 23 έως και τις 27 Απριλίου Εντός της εβδομάδας θα ξεκινήσει η καταβολή των συντάξεων Μαΐου στους λογαριασμούς των δικαιούχων. Πρόκειται για τις κύριες και επικουρικές συντάξεις που καταβάλλονται μέσω του ΕΦΚΑ, με διαφοροποιήσεις στις ημερομηνίες ανάλογα με την κατηγορία των συνταξιούχων. Οι συνταξιούχοι μη μισθωτών Ταμείων – όπως ΟΑΕΕ, ΟΓΑ και ΕΤΑΑ – καθώς και όσοι λαμβάνουν συντάξεις από τον ιδιωτικό τομέα, αναμένεται να δουν τα χρήματά τους διαθέσιμα, καθώς οι πληρωμές για αυτές τις κατηγορίες έχουν προγραμματιστεί για τις 23…

Περισσότερα

Με κατακόρυφη πτώση της θερμοκρασίας και σποραδικές καταιγίδες θα κυλήσει το σκηνικό του καιρού το επόμενο 48ωρο Μεταβολή θα παρουσιάσει ο καιρός τις επόμενες ώρες στην Μακεδονία και την Θράκη με σποραδικές καταιγίδες που θα διαρκέσουν μέχρι και τις μεσημβρηνές ώρες της Τετάρτης (22/4). Σύμφωνα με την πρόγνωση του Θοδωρή Κολυδά, τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους πιο ισχυρά από τις βραδυνές ώρες της Τρίτης. Τα χαρακτηριστικά της διέλευσης του ψυχρού μετώπου το επόμενο διήμερο θα είναι οι σποραδικές βροχές και η πρόσκαιρη πτώση της θερμοκρασίας που θα φτάσει στις…

Περισσότερα

Τα φάρμακα GLP-1 βοηθούν εκατομμύρια ανθρώπους. Γιατί λοιπόν αποτυγχάνουν σε ορισμένους; Τα φάρμακα GLP-1 έχουν μεταμορφώσει τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 και της παχυσαρκίας, βοηθώντας πολλούς ανθρώπους να ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα και να χάνουν βάρος. Αλλά για μια αξιοσημείωτη μειονότητα, που εκτιμάται σε περίπου 10% των χρηστών, αυτά τα φάρμακα δεν προσφέρουν τα αναμενόμενα αποτελέσματα. Μια νέα μελέτη προσφέρει τώρα μια σαφέστερη εξήγηση: οι γενετικές διαφορές μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων, ένα φαινόμενο που οι ερευνητές περιγράφουν ως «αντίσταση στο GLP-1». Τι διαπίστωσε η νέα μελέτη…

Περισσότερα

Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί τι περνάει από το μυαλό του σκύλου σας; Είτε κοιτάζει αφηρημένα έξω από το παράθυρο, είτε ξαπλώνει ήσυχος δίπλα σας χωρίς να κοιμάται, είτε παραμένει για ώρες μόνος του στο σπίτι, η ερώτηση παραμένει ίδια. Οι επιστήμονες δεν έχουν καταλήξει ακόμη σε οριστικά συμπεράσματα σχετικά με το περιεχόμενο της σκέψης των σκύλων, ωστόσο υπάρχουν βάσιμες εκτιμήσεις για το τι πιθανότατα απασχολεί το μυαλό τους. Ο κηδεμόνας και οι αγαπημένοι άνθρωποι Για τον σκύλο σας, εσείς αποτελείτε το απόλυτο κέντρο του κόσμου του. Είστε η πηγή τροφής,…

Περισσότερα

Περισσότερα

Η οικογενειακή κατάσταση μπορεί να επηρεάζει τον κίνδυνο καρκίνου: τα ποσοστά είναι υψηλότερα σε άτομα που δεν έχουν παντρευτεί, δείχνει νέα μελέτη. Άνθρωποι που είναι ή υπήρξαν κάποτε παντρεμένοι διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο, σύμφωνα με νέα μελέτη. Αυτό υποδηλώνει ότι η οικογενειακή κατάσταση μπορεί να αποτελεί έναν ισχυρό, αλλά συχνά παραγνωρισμένο κοινωνικό προσδιοριστή του καρκίνου. ΔΙΑΦΉΜΙΣΗ Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cancer Research Communications (πηγή στα Αγγλικά), διαπίστωσε ότι τα άτομα που δεν παντρεύτηκαν ποτέ εμφάνιζαν σημαντικά υψηλότερη επίπτωση…

Περισσότερα

Τα ποσά Ανοιχτή είναι η πλατφόρμα των αιτήσεων για το επίδομα παιδιού Α21, με την προθεσμία για την υποβολή τους να λήγει στις 8 Μαΐου, στις 18:00. Μετά το κλείσιμο της πλατφόρμας του ΟΠΕΚΑ και της ΗΔΙΚΑ, θα ακολουθήσουν οι απαραίτητοι έλεγχοι και διασταυρώσεις, ώστε να προχωρήσει η πληρωμή της δεύτερης δόσης, η οποία αναμένεται να καταβληθεί την τελευταία εργάσιμη ημέρα του Μαΐου, δηλαδή την Παρασκευή 31 Μαΐου. Η πληρωμή αφορά τόσο όσους υποβάλλουν αίτηση αυτή την περίοδο, όσο και εκείνους που έχουν ήδη λάβει την πρώτη δόση, η οποία καταβλήθηκε τον Μάρτιο για το 2026. Οι δικαιούχοι Το επίδομα χορηγείται…

Περισσότερα

Τι δείχνει έρευνα Η ψυχική υγεία των γυναικών άνω των 50 στη Βρετανία φαίνεται να δοκιμάζεται έντονα, καθώς σχεδόν δύο στις τρεις δηλώνουν ότι αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Η εμμηνόπαυση, οι αλλαγές στην εμφάνιση, οι κρίσεις στις σχέσεις και άλλες μεταβάσεις της ζωής επιβαρύνουν σημαντικά την καθημερινότητά τους. Η «εγκεφαλική ομίχλη», η απώλεια των γονιών και οι οικονομικές πιέσεις μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν δυσκολίες, όπως προβλήματα ύπνου, άγχος, αίσθημα κόπωσης ή απώλεια ενδιαφέροντος. Παρά τις προκλήσεις επικρατεί μια «επιδημία σιωπής». Σχεδόν εννέα στις δέκα γυναίκες που αντιμετωπίζουν τέτοιες δυσκολίες, δεν αναζητούν καμία μορφή υποστήριξης.…

Περισσότερα

Τι δείχνει έρευνα Η Gen Z φαίνεται πως κερδίζει επάξια τον τίτλο της γενιάς που δεν λέει “όχι” στα γλυκά, γεγονός που αποτυπώνεται σε ανησυχητικές διατροφικές τάσεις και επιπτώσεις στην υγεία. Σύμφωνα με τη μελέτη, που διεξήχθη από την εταιρεία Talker Research, σχεδόν το 75% των νέων ηλικίας 14 έως 29 ετών καταναλώνει καθημερινά από μία έως έξι μερίδες γλυκών, όπως μπισκότα, παγωτό, σοκολάτα και καραμέλες. Τα ευρήματα προέρχονται από έρευνα σε 2.000 ενήλικες στις ΗΠΑ, η οποία συγκρίνει διατροφικές συνήθειες μεταξύ διαφορετικών γενεών. Σε σύγκριση με τις μεγαλύτερες ηλικίες, η…

Περισσότερα

Θα τεθεί σε λειτουργία τον Ιούνιο Η γέφυρα Ρωσίας-Βόρειας Κορέας αλλάζει άρδην το γεωπολιτικό σκηνικό της Άπω Ανατολής καθώς για πρώτη φορά στην ιστορία τα δύο κράτη ενώθηκαν! Μέχρι τώρα η Βόρεια Κορέα είχε οδικές συνδέσεις μόνο με την Κίνα. Σε μία πολύ μικρή περιοχή προς την πλευρά του Ειρηνικού Ωκεανού, η χώρα συνόρευε με την Ρωσία αλλά δεν υπήρχε οδική σύνδεση. Η Ρωσία και η Βόρεια Κορέα συνδέονται πλέον φυσικά οδικώς. Η τελετή για την τελική κατασκευή της νέας γέφυρας πάνω από τον ποταμό Τούμεν πραγματοποιήθηκε σήμερα. Vous ne…

Περισσότερα

«Δε σταματάμε μέχρι να εξαλείψουμε την απειλή» Ο Ρώσος πρόεδρος, Βλαντίμιρ Πούτιν, σε δηλώσεις του για την πορεία του πολέμου στην Ουκρανία, υπογράμμισε πως «δημιουργείται σταδιακά ζώνη ασφαλείας για να προστατέψουμε τις παραμεθόριες περιοχές μας». «Η ζώνη ασφαλείας, για την οποία μιλάμε, δημιουργείται σταδιακά στα γύρω εδάφη [στην Ουκρανία]», είπε αρχικά. Ο Β.Πούτιν τονίζει τη συνέχιση των ενεργειών μέχρι να εξαλειφθούν οι απειλές για τις καθορισμένες ρωσικές περιοχές, αναφερόμενος στην κυβερνητική βοήθεια προς τους κατοίκους του Κουρσκ που επλήγησαν από διασυνοριακές επιχειρήσεις. «Θα συνεχίσουμε να ενεργούμε με αυτόν τον τρόπο…

Περισσότερα

Ως διατροφολόγος και μαμά, γνωρίζω την  καθημερινή δυσκολία του να ετοιμάζω μεσημεριανό  για τα παιδιά μου που δεν προκαλούν άμεσο βογκητό. Άλλωστε, δεν θα ήθελα να τρώω το ίδιο σάντουιτς με ζαμπόν και τυρί 5 ημέρες την εβδομάδα. Γι’ αυτό και έχω ξεπεράσει το ψωμί και αναζητώ έμπνευση για ιδέες για μεσημεριανό γεύμα εκτός από σάντουιτς. Τα παιδιά μου σίγουρα έχουν φάσεις όπου θα έτρωγαν ευχαρίστως το ίδιο πράγμα μέρα με τη μέρα, αλλά όταν πρόκειται  για τη θρέψη του αναπτυσσόμενου σώματός τους , θέλω να βεβαιωθώ ότι λαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα βιταμινών, μετάλλων…

Περισσότερα

Και έτσι χτες έκλεισε και άλλος ένας κύκλος της, όχι πλέον σκάνδαλο, αλλά μιας «φερόμενης» απάτης στον ΟΠΕΚΕΠΕ.. μέχρι να αρχίσει ο επόμενος Ο πιο πάνω κύκλος λοιπόν έκλεισε με την αποδοχής άρσης ασυλίας των 13ων (σημαδιακός ο αριθμός) κοινοβουλευτικών «φερομένων» αναμεμιγμένων σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή πλέον Εισαγγελία. Γιατί όποιος περίμενε καμία τέτοια από τις Ελληνικές, που είναι και ενόρκως ταγμένες για την προστασία της κοινωνίας μας, … εδώ ταιριάζει το λαϊκό σοφό «φέξε μου και γλίστρησα». Δεν μεταδόθηκε όμως, από την χτεσινή διαδικασία, καμία σχετική αποδεδειγμένη παρανομία αφού διαδικασία δεν διεξήχθη…

Περισσότερα