Φρίκη, οδύνη καί αποτροπιασμό προξένησε στόν ελληνισμό όπου γης, η είδηση πού έσκασε σάν βόμβα στίς 13 Αυγούστου 2010 από τήν πολύπαθη όσο καί ηρωική Χειμάρρα της Βορείου Ηπείρου. Μία συμμορία(γιατί περί συμμορίας πρόκειται) νέων Αλβανων σκότωσαν εν ψυχρω ένα νεαρό βορειοηπειρώτη, τόν 37/χρoνο Αριστοτέλη Γκούμα του Ηλία, γιατί τολμουσε νά μιλάει ελληνικά μέσα στό μαγαζί του.   Περιστατικά λεκτικης βίας όσο καί συμπλοκων παρατηρήθηκαν αρκετά συχνά τά τελευταια χρόνια, από ομάδες «αγανακτισμένων» αλβανων πού περιφέρονταν στήν περιοχή βρίζοντας καί απειλώντας όποιον μιλουσε ελληνικά καί γράφοντας υβριστικά συνθήματα στούς τοίχους των…

Μια φυσική του ένωση μπορεί να επηρεάζει μηχανισμούς που ρυθμίζουν τα γονίδια. Το μπρόκολο, παρότι δεν είναι το πιο «δημοφιλές» λαχανικό, έχει κερδίσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας χάρη σε μια φυσική ένωση που παράγεται όταν το κόβουμε ή το μασάμε. Πρόκειται για τη σουλφοραφάνη, μια φυτική ένωση που μελετάται για την πιθανή της επίδραση σε κυτταρικούς μηχανισμούς που σχετίζονται με την ανάπτυξη του καρκίνου. Πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Discover Oncology, εξέτασε 35 μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από το 2009 έως το 2024. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι…

‘Ερευνα δείχνει πως η μεσογειακή διατροφή ίσως συμβάλλει στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας, ιδιαίτερα στους ανθρώπους άνω των 50 ετών. Η μεσογειακή διατροφή θεωρείται εδώ και χρόνια ένα από τα πιο υγιεινά διατροφικά πρότυπα στον κόσμο, καθώς συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και άλλων χρόνιων νοσημάτων. Μεσογειακή διατροφή και ψυχική υγεία Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients έρχεται να προσθέσει ακόμη ένα σημαντικό όφελος στη μακρά λίστα των πλεονεκτημάτων της: φαίνεται πως μπορεί να συμβάλλει στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας, ιδιαίτερα στους ανθρώπους άνω των 50…

Όταν έχει ζέστη, τα ευπαθή προϊόντα γίνονται πιο ευάλωτα σε αλλοιώσεις. Πώς να προστατευτείτε από δυσάρεστες εκπλήξεις, απ’ το σουπερμάρκετ ως τραπέζι; Ευπαθή προϊόντα είναι κατά βάση όσα χρειάζονται ψυγείο ή κατάψυξη. Όλα τα γαλακτοκομικά (γάλα, τυρί, γιαούρτι), τα παγωτά, τα ψάρια και τα θαλασσινά θεωρούνται τα πιο επίφοβα. Γίνεται εύκολα αντιληπτό ότι η κατανάλωση κάποιου αλλοιωμένου τρόφιμου μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες για τον οργανισμό και να προκαλέσει δηλητηρίαση. Και επειδή το ζητούμενο είναι να μην πάθετε για να μάθετε, καλό είναι να φροντίζετε πάντα -όχι μόνο όταν έχει…

Στην καθημερινότητα μπορεί να τρώμε βιαστικά, να ξεχνάμε γεύματα ή να νιώθουμε ότι «κρατιόμαστε». Και μετά έρχονται οι διακοπές: ένα παγωτό το απόγευμα, ένα πιο χαλαρό πρωινό, ένα δεύτερο πιάτο στην ταβέρνα χωρίς πολλές σκέψεις… Πεινάμε τελικά περισσότερο; Η απάντηση φαίνεται πως δεν βρίσκεται μόνο στο στομάχι μας αλλά και στον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος καθώς και στο πώς αλλάζουν οι συνήθειες και η διάθεσή μας όταν βγαίνουμε από τη ρουτίνα. Όταν το φαγητό αλλάζει ρυθμό… Οι διακοπές δεν αλλάζουν απαραίτητα τις ενεργειακές μας ανάγκες, αλλά αλλάζουν σχεδόν πάντα το πλαίσιο μέσα στο…

ΟΣτέλιος Ράμφος ήταν πάντα καταιγιστικός. Βιβλία, διαλέξεις, δημόσιες συζητήσεις, διδασκαλία, συνεντεύξεις. Ο σπουδαίος διανοητής επέλεγε το «άνοιγμα» προς την κοινωνία. Πνεύμα ανήσυχο, βαθύ και εξαιρετικά διεισδυτικό, με βαθιά γνώση της αρχαίας και νεότερης φιλοσοφίας, ο Στέλιος Ράμφος έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 87 ετών, αφήνοντας πίσω του σπουδαία παρακαταθήκη. «Δεν θεωρώ τον εαυτό μου φιλόσοφο, φιλοφιλόσοφος είμαι. Αν εγώ είμαι φιλόσοφος, τότε τι ήταν ο Πλάτων;»   Mια κρίση πρωτίστως πνευματική και δευτερευόντως οικονομική Ο Στέλιος Ράμφος προσπάθησε να αναλύσει τους λόγους που κρατούν την Ελλάδα εκτός ιστορικότητος, μέσα…

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα από το Πολιτικόμετρο για την ενημέρωση στην Ελλάδα.  Το πεδίο της ενημέρωσης έχει μετασχηματιστεί ριζικά, ειδικότερα στον απόηχο των τεχνολογικών εξελίξεων. Έχει μεταβληθεί ο τρόπος με τον οποίο η πληροφορία παράγεται, διανέμεται, επιλέγεται και τελικά αξιολογείται ως αξιόπιστη ή μη. Μια νέα έρευνα του Εργαστηρίου Έρευνας στα Μέσα Επικοινωνίας και τη Δημοσιογραφία του Παντείου Πανεπιστημίου και του Politikometro επιχειρεί να αποτυπώσει αυτή τη μετάβαση, εξετάζοντας τις στάσεις απέναντι στα μέσα ενημέρωσης, την Τεχνητή Νοημοσύνη, τα κοινωνικά δίκτυα, το fact-checking και την πολιτική λογοδοσία. Ένα από τα…

Οι αγριες δολοφονίες των δύο Ελλήνοκυπρίων από το τουρκικό παρακράτος, τον Αύγουστο του 1996 Τριάντα χρόνια συμπληρώνονται από τις τραγικές δολοφονίες των ελληνοκύπριων Τάσου Ισαάκ και Σολωμού Σολωμού στις 11 και 14 Αυγούστου 1996 αντίστοιχα, στην Πράσινη Γραμμή μεταξύ ελεύθερης και κατεχόμενης Κύπρου. Γράφουν «ΤΑ ΝΕΑ» της 16ης Αυγούστου 1996: Ο 24χρονος Τάσος Ισαάκ δολοφονήθηκε στις 11 Αυγούστου κατά τη διάρκεια αντικατοχικής διαδήλωσης στην περιοχή της νεκρής ζώνης, στη Δερύνεια της Αμμοχώστου και στις 14 Αυγούστου, ημέρα κηδείας του Ισαάκ, δολοφονήθηκε επίσης στη Δερύνεια, ο 26χρονος εξάδελφός του, Σολωμός Σολωμού.     «Με πρωτοφανή βαρβαρότητα έδωσαν…

Νέα διεθνής μελέτη υποστηρίζει ότι μια στροφή προς πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, σε συνδυασμό με λιγότερη σπατάλη τροφίμων και αποδοτικότερη γεωργία, θα μπορούσε να αλλάξει ριζικά την εικόνα του πλανήτη. Ηδιατροφή έχει αντίκτυπο.   Επηρεάζει την υγεία, το κλίμα, τη χρήση της γης και το μέλλον όσων βιοπορίζονται από αυτήν. Μια νέα διεθνής μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Nature», εξετάζει τι θα μπορούσε να συμβεί εάν ο κόσμος άλλαζε ριζικά τον τρόπο με τον οποίο παράγει και καταναλώνει τρόφιμα. Σύμφωνα με τα ευρήματα, ένας συνδυασμός πιο υγιεινών διατροφικών επιλογών, περιορισμού…

Σύμφωνα με δημοσιεύματα ο Ντόναλντ Τραμπ φυγαδεύτηκε μετά τη σύνοδο του ΝΑΤΟ υπό το φόβο χτυπήματος από το Ιράν. κτακτα μέτρα προστασίας και μυστική αλλαγή αεροσκάφους συνόδευσαν την αναχώρηση του Προέδρου των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, από τη σύνοδο κορυφής του ΝΑΤΟ στην Τουρκία στις αρχές Ιουλίου, σύμφωνα με αποκαλυπτικό δημοσίευμα της εφημερίδας Washington Post. Όπως αναφέρεται στο ρεπορτάζ, το οποίο επικαλείται Αμερικανό αξιωματούχο που διατήρησε την ανωνυμία του, ο Αμερικανός Πρόεδρος θεάθηκε αρχικά ενώπιον των τηλεοπτικών συνεργείων να επιβιβάζεται στο παλαιότερο μοντέλο του στόλου των προεδρικών αεροσκαφών. Ωστόσο, αμέσως μετά…

Στην καρδιά της ελληνικής μυθολογίας υπάρχουν ήρωες, μεταμορφώσεις, θεοί με εκδίκηση και παθιασμένοι έρωτες Όμως, πίσω από κάθε ιστορία, κινούνται σιωπηλά τρεις μυστηριώδεις δυνάμεις. Οι Μοίρες, με εξουσία ακόμα μεγαλύτερη από τους θεούς, ορίζουν το πεπρωμένο κάθε θνητού και αθανάτου. Πολλοί σήμερα γνωρίζουν τις Μοίρες μέσα από την ταινία Hercules της Disney. Εκεί, όμως, συνδυάζονται με τις Γραίες, τις τρεις αδελφές με το ένα μάτι. Στην πραγματική μυθολογία, οι Μοίρες κρατούν τα μέλη τους και κυριαρχούν στη ζωή και το θάνατο. Το όνομά τους, Μοίρες ή Moirai, σημαίνει μερίδιο ή μοίρα, δηλαδή…

Το Ομοσπονδιακό Υπουργείο Εσωτερικών επιβεβαίωσε στην εφημερίδα Bild ότι η Γερμανία θα βασίζεται στο εξής στη συνεπή εφαρμογή των ευρωπαϊκών κανόνων, συμπεριλαμβανομένων των κανόνων του Δουβλίνου. Η Γερμανία σχεδιάζει να επαναλάβει την επιστροφή αιτούντων άσυλο στην Ιταλία και την Ελλάδα βάσει των κανόνων του Δουβλίνου, μετά από χρόνια αναστολής και άρνησης, ανοίγοντας το δρόμο για την επιστροφή δεκάδων χιλιάδων σε άλλες χώρες της ΕΕ. Για χρόνια, οι απελάσεις προσφύγων στην Ιταλία είχαν ουσιαστικά σταματήσει. Τώρα, ωστόσο, τα πράγματα κινούνται προς την αντίθετη κατεύθυνση, καθώς η Γερμανία σκοπεύει να επιστρέψει τους αιτούντες άσυλο των…

Από το καρπούζι και το πεπόνι έως τις διατροφικές «παγίδες» για τα άτομα με διαβήτη, η κυρία Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου, Επ. Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας ΕΚΠΑ, εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για ένα ασφαλές καλοκαίρι Το καλοκαίρι τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της μεσογειακής διατροφής. Καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινα, βερίκοκα, κεράσια, σταφύλια, σύκα και άλλα εποχικά φρούτα προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικές ουσίες και σημαντική ποσότητα νερού. Για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, ωστόσο, συχνά υπάρχει η αντίληψη ότι τα φρούτα, επειδή περιέχουν φυσικά σάκχαρα, θα πρέπει να αποφεύγονται.…

Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν ορισμένες φάσεις που περνούν οι περισσότερες σχέσεις – με τις παρακάτω να είναι οι πιο κοινές. Το να ερωτευτούμε κάποιον είναι εύκολο, αλλά το να διατηρήσουμε μια υγιή και μακρόχρονη σχέση είναι δύσκολο —παρά τα όσα προσπαθούν να μας «πουλήσουν» οι ρομαντικές ταινίες του Hollywood. Όπως οτιδήποτε άλλο στη ζωή που αξίζει, οι σχέσεις θέλουν δουλειά. Μερικά ζευγάρια αντιμετωπίζουν με επιτυχία τις δυσκολίες που αναπόφευκτα θα έρθουν σε μία σχέση, ενώ άλλα απλώς απομακρύνονται. Ανεξάρτητα από το μονοπάτι που επιλέγει κάποιος να ακολουθήσει όταν πρόκειται για ρομαντικές…

Οι σαγιονάρες δεν είναι πάντα αθώες. Μια ποδίατρος εξηγεί πότε επιβαρύνουν τα πόδια και ποια καλοκαιρινά παπούτσια προσφέρουν καλύτερη στήριξη Ελαφριές, δροσερές και εύκολες στη χρήση, οι σαγιονάρες είναι συνώνυμες με το καλοκαίρι και τις εξορμήσεις στην παραλία. Ειδικά φέτος, πρωτοστατούν στις τάσεις της μόδας, αφού μπορούν να φορεθούν άνετα από το πρωί μέχρι το βράδυ. Παρά την άνεση που προσφέρουν, όμως, συχνά κατηγορούνται ότι δεν στηρίζουν σωστά το πέλμα, καταπονούν τις αρθρώσεις και αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Στην πραγματικότητα, όμως, οι σαγιονάρες δεν είναι απαραιτήτως επιβλαβείς, αλλά το είδος, η διάρκεια και ο τρόπος…

Το γλυκό ψυγείου της τεμπέλας επιστρέφει στο τραπέζι μας με την εύκολη συνταγή που μάς θυμίζει τα παιδικά καλοκαίρια. Δεν χρειάζονται μπισκότα, μίξερ ή πολύπλοκες τεχνικές για να φτιάξετε ένα απολαυστικό γλυκό ψυγείου. Αρκούν λίγες φρυγανιές, ένας άνθος αραβοσίτου, ζελέ και το σιρόπι από ένα γλυκό του κουταλιού. Είναι η συνταγή που πολλές μαμάδες έφτιαχναν όταν ο χρόνος ήταν λίγος, αλλά το ψυγείο έπρεπε να κρύβει πάντα μια γλυκιά έκπληξη για τα παιδιά, την οικογένεια ή τους απρόσμενους επισκέπτες. Πριν τα γλυκά με δεκάδες υλικά, τις εντυπωσιακές τούρτες και τα βίντεο των…

Υπάρχουν μέρες που δεν λείπουν τα υλικά, αλλά η διάθεση. Ανοίγουμε το ψυγείο, κοιτάμε μέσα και δεν θέλουμε να ξεκινήσουμε τίποτα. Όχι κατσαρόλες, όχι τηγάνια, όχι «βάζω να γίνει». Τι τρώμε όταν δεν θέλουμε να μαγειρέψουμε καθόλου; Συνήθως, κάτι πιο απλό και comfort απ’ όσο νομίζουμε. Δεν χρειάζεται να μαγειρέψουμε. Αρκεί να σκεφτούμε πρακτικά και με νοστιμιά. Εύκολες ιδέες χωρίς μαγείρεμα (ή σχεδόν χωρίς) Υπάρχουν μέρες που το πιο σωστό φαγητό είναι αυτό που γίνεται χωρίς σκέψη, με λίγα υλικά, χωρίς διαδικασία, χωρίς δεύτερη προσπάθεια και προπαντός χωρίς μαγείρεμα. Φαγητό «με…

Τi αποκάλυπτε ιδιωτικά για αποβολή εγκύων μετά το εμβόλιο Covid-19 και τι υποστήριζε δημόσια: Σε μήνυμα του 2021 έκανε λόγο για ενδεχόμενο αποβολής στο πρώτο τρίμηνο Νέα μηνύματα του Άντονι Φάουτσι που ήρθαν στη δημοσιότητα αποκαλύπτουν ότι τον Ιανουάριο του 2021 είχε εκφράσει σε ιδιωτική συνομιλία προβληματισμό για ένα πιθανό ενδεχόμενο αποβολής μετά τον εμβολιασμό κατά της Covid-19, την ώρα που δημόσια εμφανιζόταν καθησυχαστικός για τις εγκύους.   Τα μηνύματα αφορούν συνομιλία του Φάουτσι με την τότε διευθύντρια του CDC Ροσέλ Βαλένσκι και τον τότε Γενικό Χειρουργό των ΗΠΑ Βιβέκ…

Η ουκρανική πρωτεύουσα επλήγη σφοδρά για ακόμα μία νύχτα – Στις «φλόγες» εγκαταστάσεις και παραρτήματα που συνεργάζονται με το Βερολίνο Η Μόσχα «σήκωσε το γάντι» που της πέταξε το Βερολίνο για τις κατηγορίες περί αποστολής drones πάνω από στρατιωτικές εγκαταστάσεις επί γερμανικού εδάφους σε Λειψία και Μέχερνιχ, χτυπώντας σφοδρά παραρτήματα και εγκαταστάσεις του γερμανικού βιομηχανικού περιβάλλοντος μέσα στο Κίεβο.   Η ουκρανική πρωτεύουσα επλήγη σφοδρά για ακόμα μία νύχτα, βλέποντας πυραύλους cruise και drones τύπου UAV να χτυπούν με μεγάλη ακρίβεια τέτοιου είδους σημεία.   Oι εκρήξεις ήταν ισχυρές, με…