Το superfood της άνοιξης με αντικαρκινικές ιδιότητες και χαμηλές θερμίδες Οι φράουλες δεν είναι μόνο νόστιμες και δροσιστικές, αλλά και εξαιρετικά θρεπτικές. Αν τις εντάξετε καθημερινά στη διατροφή σας, μπορεί να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία σας, σύμφωνα με διατροφολόγους. Οι φράουλες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά Παρότι μικρές σε μέγεθος, οι φράουλες είναι γεμάτες πολύτιμα συστατικά, όπως: Βιταμίνη C Φυτικές ίνες Κάλιο Φυλλικό οξύ Αντιοξειδωτικά Μόλις ένα φλιτζάνι φράουλες καλύπτει σχεδόν το 100% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη C. Φράουλες και οφέλη για το πεπτικό σύστημα Η συχνή…

Περισσότερα

Νέο κύκλο αντιπαράθεσης αναμένεται να προκαλέσει η νέα δικογραφία που σχηματίζεται για τις παράνομες επιδοτήσεις του ΟΠΕΚΕΠΕ Σύμφωνα με πληροφορίες, το ελληνικό τμήμα της Ευρωπαϊκής Εισαγγελίας επεξεργάζεται άλλη μια δικογραφία για το σκάνδαλο, η οποία φέρεται να περιλαμβάνει το όνομα πρώην κορυφαίου υπουργού της κυβέρνησης, το οποίο δεν έχει άμεση σχέση με το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης. Οι ίδιες πληροφορίες αναφέρουν ότι δεν έχει γίνει ακόμη γνωστό πότε η δικογραφία θα είναι έτοιμη για να αποσταλεί στη Βουλή, με αίτημα την άρση ασυλίας. Η νέα δικογραφία περιλαμβάνει επίσης τα ονόματα 5-6 βουλευτών, από τους…

Περισσότερα

Σε ιδιαίτερα θερμό κλίμα και με την τήρηση του αυστηρού πρωτοκόλλου που επιβάλλει η περίσταση, ο Πρόεδρος της Γαλλικής Δημοκρατίας, Εμανουέλ Μακρόν, διέβη το κατώφλι του Προεδρικού Μεγάρου το βράδυ της Παρασκευής. Τον Γάλλο ηγέτη υποδέχθηκε ο Κωνσταντίνος Τασούλας σηματοδοτώντας την έναρξη των επίσημων επαφών του στο υψηλότερο επίπεδο. Η συνάντηση αυτή αποτέλεσε τον δεύτερο σταθμό της επίσκεψης μετά την συζήτηση που είχε με τον Κυριάκο Μητσοτάκη στην αρχαία Ρωμαϊκή αγορά. Κατά τη διάρκεια της υποδοχής, τονίστηκε το εξαιρετικό επίπεδο των διμερών σχέσεων Ελλάδας και Γαλλίας, με τις δύο πλευρές…

Περισσότερα

Οι διεθνείς τιμές στο αργό πετρέλαιο ξεπέρασαν εκ νέου την Πέμπτη το ψυχολογικό όριο των 100 δολαρίων ανά βαρέλι, επαναφέροντας στο προσκήνιο την ανησυχία για ενδεχόμενες αυξήσεις στις τιμές βενζίνης και ντίζελ. Η άνοδος των τιμών, που άγγιξε το 4%, ήρθε μετά τη δήλωση του Ιράν ότι δεν προτίθεται να ανοίξει ξανά τα Στενά του Ορμούζ όσο οι Ηνωμένες Πολιτείες διατηρούν τον ναυτικό αποκλεισμό των ιρανικών λιμανιών. Η εξέλιξη αυτή ενίσχυσε τις ανησυχίες για νέες αναταράξεις στην παγκόσμια αγορά ενέργειας. Το αμερικανικό αργό WTI διαμορφώθηκε στα 96,73 δολάρια ανά βαρέλι, ενώ το…

Περισσότερα

Μέσα στα μισά του καλοκαιριού, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε λιγάκι για το υπερ-φαγητό της μεσογειακής κουζίνας, τις μπάμιες με κοτόπουλο στο φούρνο. Γι’ αυτό το φαγητό που αποτελεί θαύμα της χημείας, σε κάθε βήμα της συνταγής. Από το μούλιασμα των μπάμιων ώς το ψήσιμο του κοτόπουλου, εκτυλίσσονται δεκάδες αντιδράσεις που καθορίζουν τα εξαιρετικά οργανοληπτικά χαρακτηριστικά του. Ας αφήσουμε λοιπόν στην άκρη τυχών προκαταλήψεις και ας ξετυλίξουμε μαζί το κουβάρι της επιστήμης πίσω από αυτό το γευστικό αυτό πιάτο. Η πρώτη ύλη και τα μικρά διατροφικά διαμάντια Οι μπάμιες είναι…

Περισσότερα

Αίθριες συνθήκες στις περισσότερες περιοχές, τοπικές βροχές σε Κρήτη και Δωδεκάνησα και ήπιοι άνεμοι σύμφωνα με τον Γιώργο Τσατραφύλλια Η θερμοκρασία αναμένεται να αρχίσει να ανεβαίνει, φτάνοντας τους 21-22 βαθμούς στα ηπειρωτικά και τους 19 στο Ιόνιο και ανατολικό Αιγαίο. Στην Αττική αναμένεται ηλιοφάνεια με ανέμους έως 4 μποφόρ και θερμοκρασία από 8 έως 21 βαθμούς. Το Σαββατοκύριακο η θερμοκρασία θα ανέβει περαιτέρω, ενώ λίγα φαινόμενα θα εκδηλωθούν κυρίως στην Κρήτη και τα Δωδεκάνησα. Με αρκετή ηλιοφάνεια και καλοτάξιδες θάλασσες θα κυλίσει η ημέρα, σύμφωνα με τον μετεωρολόγο του protothema.gr…

Περισσότερα

Αναβλήθηκε δίκη των τριών κατηγορουμένων – Η 20χρονη ισχυρίζεται ότι είπε στον δράστη να μην πάει στο ραντεβού με το θύμα Η εισαγγελία Πρωτοδικών Αθηνών άσκησε ποινική δίωξη για υπόθαλψη εγκληματία σε βάρος ενός 18χρονου και δύο 20χρονων για τη δολοφονία του 27χρονου στον Άγιο Δημήτριο. Ο 20χρονος δράστης, που υπηρετεί τη θητεία του στο Πολεμικό Ναυτικό, κατηγορείται για ανθρωποκτονία από πρόθεση, παράνομη οπλοφορία και οπλοχρησία. Σύμφωνα με πληροφορίες, ο δράστης σκότωσε τον 27χρονο μετά από λογομαχία για την πρώην σύντροφο του θύματος, με την οποία πλέον διατηρούσε σχέση ο…

Περισσότερα

Τελικά πόσο επηρέασε την Ελλάδα το ραδιενεργό νέφος – Τι δείχνουν τα αρχεία του ΕΜΠ» «Όλοι πήραμε τη δόση μας από το Τσερνόμπιλ, το ραδιενεργό νέφος σκέπασε την Ελλάδα για μέρες». Αυτή είναι μια από τις πλέον συνηθισμένες φράσεις που χρησιμοποιούν οι κάπως παλαιότεροι όταν μιλούν για το τρομακτικό πυρηνικό ατύχημα του 1986. Ένα κομβικό γεγονός που επέφερε μεγάλο αριθμό θανάτων -μόνο τους πρώτους μήνες περί τις 31 απώλειες εργατών και πυροσβεστών, ενώ υπολογίζονται σε χιλιάδες μακροπρόθεσμα, οδήγησε στον εκτοπισμό, λόγω εκκενώσεων, εκατοντάδων χιλιάδων ανθρώπων και στη δημιουργία ενός κύματος…

Περισσότερα

Ο εθισμός και τα social media στη ζωή παιδιών και εφήβων βρέθηκαν στο επίκεντρο της «Μεγάλης Εικόνας» στο MEGA, σε μια συζήτηση που αποκτά ιδιαίτερη σημασία, εν μέσω των κυβερνητικών σχεδίων για περιορισμό της πρόσβασης ανηλίκων στις ψηφιακές πλατφόρμες «Εμπιστεύομαι την AI περισσότερο από οποιονδήποτε στη ζωή μου». Αυτή ήταν η πιο ανησυχητική παραδοχή που έκανε μια κοπέλα, κάπου μεταξύ εφηβείας και ενήλικου ορίζοντα, στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» με τη Νίκη Λυμπεράκη, η οποία άνοιξε μια από τις πιο κρίσιμες συζητήσεις της εποχής αλλά και της επικαιρότητας, δεδομένων και των…

Περισσότερα

Η μέρα της εξόδου σας από το μαιευτήριο και της επιστροφής στο σπίτι με το μωρό σας έφτασε!Η μαία και σύμβουλος ύπνου, Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη, παρέχει μερικές πρακτικές συμβουλές για τη στιγμή αυτή Tι θα χρειαστείτε για να μπορέσετε να πάρετε εξιτήριο από το μαιευτήριο; Κάθε μαιευτήριο είναι πιθανό να σας ζητήσει διαφορετικά έγγραφα προκειμένου να εκδόσει το εξιτήριό σας. Για το λόγο αυτό, συστήνω να προηγηθεί η τηλεφωνική σας επικοινωνία. Οπωσδήποτε όμως να έχετε μαζί την αστυνομική σας ταυτότητα, μια ληξιαρχική πράξη γάμου (αν υφίσταται γάμος), ένα πιστοποιητικό…

Περισσότερα

Στα περισσότερα σπίτια ο κάδος σκουπιδιών βρίσκεται μέσα στο ντουλάπι. Δεν είναι ορατός και έτσι η κουζίνα δείχνει πιο καθαρή. Στην πράξη όμως, αυτή η επιλογή δημιουργεί περισσότερα προβλήματα. Ας δούμε παρακάτω πέντε λόγους για τους οποίους δεν είναι και τόσο καλή ιδέα να μένει ο κάδος μέσα στο ντουλάπι. Συγκεντρώνει βακτήρια σε κλειστό χώρο Τα οργανικά απορρίμματα απελευθερώνουν υγρασία και μικροοργανισμούς. Όταν ο κάδος βρίσκεται μέσα σε κλειστό ντουλάπι, αυτά δεν απομακρύνονται, αλλά παραμένουν εγκλωβισμένα και πολλαπλασιάζονται. Έτσι δημιουργείται ένα σημείο με αυξημένο μικροβιακό φορτίο, πολύ κοντά σε τρόφιμα…

Περισσότερα

Η Ιλιάδα του Ομήρου αφηγείται την ιστορία της πόλης της Τροίας και τον μυθικό Τρωικό πόλεμο που έλαβε χώρα μεταξύ Ελλήνων και Τρώων. από τον Κρις Μάκι Η Ιλιάδα του Ομήρου θεωρείται συνήθως το πρώτο έργο της ευρωπαϊκής λογοτεχνίας — και πολλοί θα έλεγαν ότι είναι το σπουδαιότερο. Αφηγείται μέρος της ιστορίας της πόλης της Τροίας και του πολέμου που έλαβε χώρα εκεί. Στην πραγματικότητα, η Ιλιάδα πήρε το όνομά της από το «Ήλιος», μια αρχαία ελληνική λέξη για την «Τροία» που βρίσκεται στη σημερινή Τουρκία. Αυτή η ιστορία κατείχε…

Περισσότερα

Μια νέα ανασκόπηση 19 επιστημονικών μελετών διαπιστώνει ότι τα φακελάκια τσαγιού ενδέχεται να απελευθερώνουν μικροπλαστικά στο τσάι κατά την παρασκευή του. Οι ερευνητές λένε ότι το ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση μικροσκοπικών σωματιδίων πλαστικού στο ρόφημα από ορισμένα υλικά που υπάρχουν στα φακελάκια τσαγιού. Πολλά φακελάκια τσαγιού περιέχουν πλαστικά εξαρτήματα, ακόμα και όταν φαίνονται να είναι κατασκευασμένα από χαρτί. Ορισμένα φακελάκια σε σχήμα πυραμίδας χρησιμοποιούν πλαστικό πλέγμα. Άλλα συνδυάζουν φυτικές ίνες με συνθετικά υλικά. Ορισμένα φακελάκια κυτταρίνης περιλαμβάνουν επίσης πλαστικά στρώματα, όπως πολυπροπυλένιο, τα οποία βοηθούν στη σφράγιση…

Περισσότερα

Ένας νέος κανονισμός έχει υπογραφεί για την ενίσχυση της προστασίας των παραλιών υψηλής περιβαλλοντικής αξίας στην Ελλάδα , γνωστών ως « Απατητές Παραλίες » . Το μέτρο επιβάλλει αυστηρούς περιορισμούς στην ανθρώπινη παρέμβαση και την εμπορική χρήση, με πρωταρχικό στόχο τη διατήρηση του φυσικού, παρθένου χαρακτήρα τους. Αυτός ο κανονισμός τροποποιεί μια προηγούμενη Κοινή Υπουργική Απόφαση (ΚΥΑ) για την περαιτέρω ενίσχυση των περιβαλλοντικών διασφαλίσεων. Στο πλαίσιο αυτής της επέκτασης, έχουν προστεθεί δεκατρείς επιπλέον τοποθεσίες στο καθεστώς, αυξάνοντας τον συνολικό αριθμό των «Απατητών Παραλιών» από 238 σε 251 και διευρύνοντας σημαντικά…

Περισσότερα

Η εμφάνιση της ελληνικής μαφίας στη Φιλαδέλφεια χρονολογείται από τα μέσα του 20ού αιώνα, καθώς κύματα Ελλήνων μεταναστών εγκαταστάθηκαν στην πόλη, ιδιαίτερα στη Νότια Φιλαδέλφεια. Ενώ οι περισσότεροι αφομοιώθηκαν σε γειτονιές της εργατικής τάξης, ένα μικρό υποσύνολο έλκεται από το οργανωμένο έγκλημα, χαράζοντας τη δική του θέση στη μαφία της πόλης . Σε αντίθεση με πιο δομημένα συνδικάτα εγκλήματος όπως η ιταλοαμερικανική μαφία , η ελληνική μαφία λειτουργούσε ως χαλαρή συνομοσπονδία απατεώνων, τοκογλύφων και εμπόρων ναρκωτικών. Οι εγκληματικές τους επιχειρήσεις συχνά διασταυρώνονταν με εκείνες της εγκληματικής οικογένειας της Φιλαδέλφειας, δημιουργώντας…

Περισσότερα

Δείτε παρακάτω 7 θρεπτικά και τροπικά φρούτα που είναι πλούσια σε αυτό Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά στοιχεία για τον οργανισμό μας. Βοηθά στη σωστή λειτουργία των νεύρων, στη χαλάρωση, στη δύναμη των οστών και στην παραγωγή ενέργειας. Παράλληλα, μπορεί να μειώσει το άγχος και να υποστηρίξει έναν υγιή ύπνο. Το καλό νέο; Πολλά φρούτα και λαχανικά που αγαπάμε περιέχουν αυτό το πολύτιμο μέταλλο — και η κατανάλωσή τους μπορεί να γίνει ιδιαίτερα εύκολη και απολαυστική. Αποξηραμένα σύκα: Γλυκά και θρεπτικά Τα αποξηραμένα σύκα δεν είναι…

Περισσότερα

Προτάσεις για να περάσετε ευχάριστα Το προσεχές Σαββατοκύριακο, η Πάτρα φιλοξενεί μια σειρά από εκδηλώσεις που καλύπτουν διαφορετικά ενδιαφέροντα και προτιμήσεις. Από μια δυναμική χορευτική διοργάνωση που αναμένεται να δώσει ρυθμό στην πόλη, μέχρι θεατρικές παραστάσεις που υπόσχονται να συγκινήσουν και να προβληματίσουν, το πρόγραμμα διαμορφώνεται πολυδιάστατο. Την ατμόσφαιρα συμπληρώνει μια live μουσική εμφάνιση, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη εμπειρία διασκέδασης για το κοινό κάθε ηλικίας. Το Σαββατοκύριακο στην Πάτρα έχει ρυθμό, θέατρο και μουσική Παγκόσμια Ημέρα Χορού στην Πλατεία Οβρυάς Για ένατη συνεχή χρονιά ο Χορευτικός Λαογραφικός Όμιλος Μεσσάτιδας «ο Φίλερης»…

Περισσότερα

Δεν θα γνωρίζουμε τι τρώμε.. ΝΤΡΟΠΗ & ΑΙΣΧΟΣ.. Το έκαναν και αυτό.. Για πρώτη φορά εδώ και δεκαετίες ελληνική κυβέρνηση τάχτηκε υπέρ των μεταλλαγμένων τροφίμων. Και μάλιστα υπέρ ενός Κανονισμού που καταργεί τη σήμανση στα μεταλλαγμένα τρόφιμα και τις δοκιμές ασφαλείας. Η ΝΔ με τον υπουργό Μαργαρίτη Σχοινά, ψήφισε ΥΠΕΡ των νέων μεταλλαγμένων τροφίμων στην ΕΕ Η κυβέρνηση Μητσοτάκη στήριξε τον κανονισμό για τις Νέες Γονιδιωματικές Τεχνικές (NGT) στο Συμβούλιο Υπουργών. Ανοίγει διάπλατα η πόρτα σε γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα (μαρούλια, ντομάτες, πατάτες κ.ά.) χωρίς υποχρεωτικές δοκιμές ασφαλείας για το 94% των περιπτώσεων, χωρίς…

Περισσότερα

Ακούγονται, αλλά μόνον ακούγονται, λοιπόν από την κυβέρνηση ανακοινώσεις πως, από πλευράς οικονομίας, όλα βαίνουν καλώς και με τις προοπτικές αυτής αισιόδοξες, όπως και κάτι άλλα. Αυτό όμως που δεν ακούγεται, αλλά ούτε και βλέπεται, είναι αισιοδοξία για μία, έστω και για αργότερα, επαναφορά των συντάξεων στα προ μνημονίων ποσά. Αυτό που περίμενε όλος ο απόμαχος κόσμος σαν αποκατάσταση, μέσα σ’αυτή την ζωή, δεν θα ιδωθεί από αυτόν. Από εκεί και πέρα όλα τα άλλα είναι λόγια της παρηγοριάς. Το ίδιο ισχύει και για την από τότε μέχρι και σήμερα επιζήσασα Αντιπολίτευση, και…

Περισσότερα

Αμερικανοί αξιωματούχοι ανέφεραν ότι το Ιράν εξακολουθεί να διατηρεί το 50% των αποθεμάτων βαλλιστικών πυραύλων του, παρά τις εντατικές στρατιωτικές επιχειρήσεις που στοχεύουν χιλιάδες τοποθεσίες και στρατιωτικές υποδομές, εν μέσω εκτιμήσεων που δείχνουν τη συνεχιζόμενη ικανότητά του να απειλεί τις αμερικανικές δυνάμεις και τους συμμάχους τους στην περιοχή . Οι βαλλιστικοί πύραυλοι του Ιράν Σύμφωνα με δημοσιεύματα του CBS News, τα οποία επικαλούνται αξιωματούχους που είναι εξοικειωμένοι με τις εκτιμήσεις των μυστικών υπηρεσιών, περίπου το 50% του αποθέματος βαλλιστικών πυραύλων του Ιράν και των συστημάτων εκτόξευσής τους παρέμειναν άθικτα μέχρι την έναρξη…

Περισσότερα