Μια βόλτα στο πάρκο μπορεί, άραγε, να επηρεάσει ακόμη και τις διατροφικές μας επιλογές; Αν και ακούγεται παράδοξο, τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η επαφή με τη φύση μας ωθεί ασυνείδητα προς πιο υγιεινές τροφές. Η σχέση ανάμεσα στη φύση και την ψυχική υγεία είναι γνωστή. Γνωρίζουμε ότι ο χρόνος που περνάμε σε φυσικά περιβάλλοντα μπορεί να μειώσει το στρες, να βελτιώσει τη διάθεση και να ενισχύσει τη συγκέντρωση. Ωστόσο, οι επιστήμονες αναρωτήθηκαν αν τα οφέλη αυτά επεκτείνονται και σε μια άλλη καθημερινή συμπεριφορά: τις διατροφικές μας επιλογές. Για να απαντήσουν στο…

Νέα έρευνα ανατρέπει όσα γνωρίζαμε για τον έλεγχο της όρεξης Το να πίνουμε νερό λίγο πριν ή κατά τη διάρκεια του γεύματος πρόκειται για μία από τις πιο διαδεδομένες συμβουλές για όσους θέλουν να περιορίσουν τις ποσότητες που καταναλώνουν. Η εξήγηση μοιάζει λογική, καθώς το νερό ενισχύει το αίσθημα κορεσμού, με αποτέλεσμα να τρώμε μικρότερες μερίδες. Πρόσφατη μελέτη ωστόσο, αμφισβητεί αυτή την υπόθεση και μάλιστα, αποκαλύπτει ότι άνθρωποι που έπιναν περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος έτειναν να καταναλώνουν περισσότερο φαγητό και άρα περισσότερες θερμίδες. Αυτό δεν σημαίνει ότι το νερό…

Η φυσική ουσία των σταφυλιών που συμβάλλει στην προστασία των αρθρώσεων Υπάρχουν φρούτα που βοηθούν στην κινητικότητα; Η επιστήμη λέει πως ναι. Με την κατανάλωσή τους, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο για φθορά του χόνδρου και των αρθρώσεων και να διασφαλίσουμε ότι όσο περνούν τα χρόνια θα είμαστε λειτουργικοί και θα έχουμε μια καλή ποιότητας ζωής. Οι «συνηθισμένοι» πόνοι της ηλικίας Η καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς, αλλά ακόμη και η ψυχική μας υγεία, συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με το πόσο δραστήριοι παραμένουμε. Ωστόσο, η ηλικία συχνά συνοδεύεται από ενοχλήσεις στις…

Αναλυτική πρόγνωση ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Γενικά αίθριος καιρός. Πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά, όπου στα δυτικά και βόρεια ορεινά ενδέχεται να σημειωθούν λίγες τοπικές βροχές. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις, στα δυτικά 3 με 5, στα ανατολικά 4 με 6 και στο Αιγαίο τοπικά 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή. Θα φτάσει στα νησιά του Αιγαίου τους 32 με 35 βαθμούς και στην υπόλοιπη χώρα τους 36 τοπικά στα ηπειρωτικά τους 37 με 38 βαθμούς Κελσίου. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ Καιρός: Γενικά αίθριος καιρός.…

Μάθετε τι προβλέπουν τα άστρα για εσάς Αναλυτικές προβλέψεις για τα αισθηματικά, τα επαγγελματικά, τα οικονομικά και την υγεία σας. Κριός Η Τετάρτη φίλε μου Κριέ, σε βρίσκει μπροστά σε πρακτικές αποφάσεις, κυρίως γύρω από χρήματα, ασφάλεια και προσωπικές ανάγκες. Η Σελήνη από τον Ταύρο, σε τετράγωνο με τον Δία από τον Λέοντα και τον Πλούτωνα από τον Υδροχόο, φέρνει υπερβολές, πιέσεις και έντονη διάθεση να διεκδικήσεις περισσότερα. Πρόσεξε τις βιαστικές αντιδράσεις, ειδικά αν νιώσεις ότι κάποιος σε περιορίζει. Αξιοποίησε τη μέρα βάζοντας όρια και διαλέγοντας προσεκτικά πού αξίζει να…

Μπορεί να μοιάζει με ένα απλό πιάτο με λίγα υλικά, όμως η χωριάτικη σαλάτα αποτελεί ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα της ελληνικής και μεσογειακής διατροφής. Ο συνδυασμός ντομάτας, αγγουριού, κρεμμυδιού, πιπεριάς, ελιών, φέτας, ρίγανης και ελαιολάδου δημιουργεί ένα γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, χωρίς την ανάγκη για βαριές σάλτσες ή επεξεργασμένα υλικά. Η αξία της δεν βρίσκεται σε ένα μόνο συστατικό, αλλά στον τρόπο με τον οποίο όλα τα στοιχεία συνεργάζονται. Τα λαχανικά προσφέρουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες, το ελαιόλαδο παρέχει καλά λιπαρά, ενώ η φέτα προσθέτει…

Μούδιασμα, ξαφνικός πονοκέφαλος, προβλήματα ομιλίας και όρασης – Τα συμπτώματα που χρειάζονται προσοχή Το εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελεί μία από τις σοβαρότερες απειλές για την υγεία, καθώς μπορεί να προκαλέσει μόνιμες βλάβες στον εγκέφαλο και να οδηγήσει σε μακροχρόνια αναπηρία. Παρότι συχνά εμφανίζεται ξαφνικά, σε αρκετές περιπτώσεις ο οργανισμός μπορεί να δώσει ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια πριν από το επεισόδιο. Η έγκαιρη αναγνώρισή τους μπορεί να κάνει τη διαφορά, καθώς η άμεση ιατρική παρέμβαση αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες καλύτερης έκβασης. Οι δύο βασικοί τύποι εγκεφαλικού Τα εγκεφαλικά επεισόδια χωρίζονται κυρίως σε δύο…

Jumbo: Από την εξυπηρέτηση… στη χρέωση για ένα καρότσι! Μέχρι πριν από λίγο καιρό, αν πήγαινες σε ένα κατάστημα Jumbo και δεν είχες κέρμα για να πάρεις καρότσι, η λύση ήταν απλή. Πήγαινες στην υποδοχή, ζητούσες ένα καρότσι και συνέχιζες τα ψώνια σου χωρίς καμία ταλαιπωρία.   Αν δεν έχεις κέρματα, θα πρέπει είτε να σου χαλάσουν χαρτονόμισμα είτε, αν πληρώνεις μόνο με κάρτα, να γίνει προσωρινή χρέωση ενός ευρώ, το οποίο επιστρέφεται όταν παραδώσεις το καρότσι! Η αλλαγή αυτή έχει προκαλέσει αντιδράσεις σε αρκετούς πελάτες. Όχι γιατί το ποσό…

Πόσο θα ισχύουν τα νέα διπλώματα Νέα εποχή για τις άδειες οδήγησης στην Ευρωπαϊκή Ένωση, καθώς η Κομισιόν ανακοίνωσε το χρονοδιάγραμμα για την εφαρμογή του ψηφιακού διπλώματος αλλά και τη δημιουργία ενός κοινού συστήματος καταγραφής παραβάσεων για τους οδηγούς. Οι αλλαγές που προωθούνται αναμένεται να επηρεάσουν όλους τους οδηγούς των κρατών-μελών, καθώς το παραδοσιακό δίπλωμα στη φυσική του μορφή σταδιακά θα αντικατασταθεί από μια ενιαία ψηφιακή ευρωπαϊκή έκδοση. Σύμφωνα με το νέο πλαίσιο, έως τις 26 Νοεμβρίου 2029 όλα τα κράτη-μέλη θα πρέπει να αναγνωρίζουν το ψηφιακό δίπλωμα οδήγησης ως επίσημο…

Η επιλογή αυτή δεν είναι τυχαία αλλά αποτελεί μέρος του σχεδιασμού τους Από χώρα σε χώρα, αλλά ακόμa και ανάμεσα στις διαφορετικές αξίες του ίδιου νομίσματος, τα χαρτονομίσματα συχνά διαφέρουν σε μέγεθος. Η επιλογή αυτή δεν είναι τυχαία, αλλά αποτελεί μέρος του σχεδιασμού τους, με στόχο να εξυπηρετεί την προσβασιμότητα, την ασφάλεια και την πρακτική χρήση τους. Ένας από τους σημαντικότερους λόγους είναι η διευκόλυνση των ανθρώπων με προβλήματα όρασης. Οι διαφορετικές διαστάσεις επιτρέπουν σε άτομα με μειωμένη ή καθόλου όραση να αναγνωρίζουν την αξία ενός χαρτονομίσματος μέσω της αφής,…

  Σε διαδικασία ελέγχων και ανάκλησης προϊόντων προχωρά ο ΕΦΕΤ, μετά τον εντοπισμό μη εγκεκριμένων ουσιών κανναβιδιόλης (CBD) και τετραϋδροκανναβινόλης (THC) σε υψηλές συγκεντρώσεις σε συγκεκριμένα ζελεδάκια που κυκλοφορούν στην ελληνική αγορά. Το προϊόν που βρίσκεται στο επίκεντρο των ελέγχων είναι καραμέλες τύπου gummy με την ονομασία πώλησης «Cookies Delta 9 Gummiesinfused» και εμπορική ονομασία «London Pound Cake75», σε συσκευασία των 50 γραμμαρίων. Σύμφωνα με τον ΕΦΕΤ, στις αναλύσεις εντοπίστηκαν οι ουσίες δέλτα-9-τετραϋδροκανναβινόλη (delta-9-THC) και δέλτα-8-τετραϋδροκανναβινόλη (delta-8-THC), ενώ παράλληλα διαπιστώθηκε η παρουσία κανναβιδιόλης (CBD), η οποία δεν είναι εγκεκριμένη ως…

Γιατί τα κομμένα λαχανικά χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή και τι πρέπει να ελέγχετε πριν τα αγοράσετε Οι έτοιμες σαλάτες σε σακουλάκι έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, καθώς προσφέρουν μια γρήγορη λύση για όσους θέλουν ένα υγιεινό γεύμα χωρίς χρόνο για πλύσιμο και προετοιμασία λαχανικών. Όμως, πίσω από την ευκολία τους μπορεί να κρύβονται κίνδυνοι που σχετίζονται με την ασφάλεια των τροφίμων. Τα κομμένα και πλυμένα φυλλώδη λαχανικά θεωρούνται πιο ευάλωτα σε επιμολύνσεις σε σχέση με τα ολόκληρα φύλλα, καθώς η διαδικασία επεξεργασίας τους δημιουργεί περισσότερες πιθανότητες επαφής με μικροοργανισμούς.…

«Ανησυχώ για την αύξηση στις εκτελέσεις και τις θανατικές καταδίκες που εκδόθηκαν στο Ιράν από τον Μάρτιο», δήλωσε ο Ύπατος Αρμοστής για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα Έντονη ανησυχία για την αύξηση των εκτελέσεων στο Ιράν εκφράζει ο ΟΗΕ, καθώς σύμφωνα με τον Ύπατο Αρμοστή για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα, Φόλκερ Τουρκ, τουλάχιστον 56 άνθρωποι έχουν εκτελεστεί από τις 19 Μαρτίου με κατηγορίες που σχετίζονται με την εθνική ασφάλεια. Από αυτούς, οι 27 φέρονται να συνδέονται με τις αντικυβερνητικές διαδηλώσεις που σημειώθηκαν στις αρχές του έτους. «Ανησυχώ για την αύξηση στις εκτελέσεις και…

Τι έτρωγαν πραγματικά οι λωτοφάγοι και γιατί προκαλούσε την απώλεια μνήμης Οι λωτοφάγοι της «Οδύσσειας» παραμένουν ένα από τα πιο μυστηριώδη στοιχεία του ομηρικού έπους. Οι άνδρες του Οδυσσέα, αφού δοκίμασαν τον λωτό, ξέχασαν την πατρίδα τους και δεν ήθελαν να επιστρέψουν στα πλοία. Το μεγάλο ερώτημα είναι τι ήταν τελικά αυτός ο λωτός. Στην αρχαιότητα η λέξη χρησιμοποιούνταν για πολλά διαφορετικά φυτά, γεγονός που δυσκολεύει την ταυτοποίησή του. Μια από τις πιο πιθανές εκδοχές είναι η τζιτζιφιά (Ziziphus lotus), ένα φυτό της Μεσογείου που παράγει γλυκούς καρπούς με ήπια ηρεμιστική…

Οι ελληνικές ποικιλίες που ξεχωρίζουν και ο μύθος με τη σφήκα και τα σύκα που έγιναν σύμβολο της ελληνικής γης Το σύκο, ένας καρπός άρρηκτα δεμένος με τη Μεσόγειο και τον ελληνικό πολιτισμό, θεωρείται από τους επιστήμονες ένα από τα αρχαιότερα φυτά που καλλιεργήθηκαν συστηματικά. Αρχαιολογικά ευρήματα από την περιοχή της Μέσης Ανατολής δείχνουν πως η συκιά καλλιεργούνταν πριν από περίπου 11.000 χρόνια, γεγονός που την τοποθετεί ανάμεσα στα πρώτα φυτά που εξημερώθηκαν από τον άνθρωπο. Από τότε μέχρι σήμερα, το σύκο παρέμεινε ένα πολύτιμο τρόφιμο, άλλοτε ως καθημερινός καρπός…

Ο Ρώσος πρόεδρος ανακοίνωσε την τοποθέτησή του στο πλαίσιο της αναδιοργάνωσης των ενόπλων δυνάμεων   Νέα δομή στον ρωσικό Στρατό με επίκεντρο τον πόλεμο των drones δημιουργεί η Μόσχα, καθώς ο Βλαντίμιρ Πούτιν διόρισε τον Ντενίς Λιάμιν επικεφαλής των νεοσύστατων Δυνάμεων Μη Επανδρωμένων Συστημάτων. Ο Ρώσος πρόεδρος ανακοίνωσε την τοποθέτηση στο πλαίσιο της αναδιοργάνωσης των ενόπλων δυνάμεων, αναγνωρίζοντας τον ολοένα και σημαντικότερο ρόλο των μη επανδρωμένων αεροσκαφών στις επιχειρήσεις στην Ουκρανία. Ο Πούτιν χαρακτήρισε τον Λιάμιν «έναν από τους πιο εξειδικευμένους ειδικούς», αναθέτοντάς του να ολοκληρώσει τη συγκρότηση των νέων δυνάμεων.…