ΚΑΝΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΜΟΝΟ ΤΗ ΝΥΧΤΑ Υπάρχουν εικόνες που δεν πρέπει να ζήσει ποτέ ένας γονιός. Ένα τηλεφώνημα μέσα στη νύχτα. Μια είδηση που παγώνει το αίμα. Μια στιγμή που μπορεί να αλλάξει για πάντα τη ζωή μιας οικογένειας. Κάθε βράδυ, εκατοντάδες νέοι και νέες βγαίνουν για να διασκεδάσουν. Οι περισσότεροι επιστρέφουν στο σπίτι τους γεμάτοι όμορφες αναμνήσεις. Υπάρχουν όμως και στιγμές που μια λάθος επιλογή, μια απροσεξία ή μια δύσκολη κατάσταση μπορεί να τους φέρει αντιμέτωπους με πραγματικούς κινδύνους. Κανένας γονιός δεν κοιμάται πραγματικά όταν το παιδί του βρίσκεται έξω.…

Κούραση, πεσμένο ανοσοποιητικό, σιδηροπενική αναιμία; Χρειάζεστε σίδηρο αλλά και σε ποιες άλλες περιπτώσεις;   Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που με τη βοήθεια του κυκλοφορικού μεταφέρει το οξυγόνο σε όλο το σώμα. Το μέταλλο αυτό απαιτείται για την παραγωγή υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων και για τη σωστή λειτουργία της αιμοσφαιρίνης. Η αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη μέσα στα ερυθρά αιμοσφαίρια, συνεργάζεται με τον σίδηρο για να μεταφέρει το οξυγόνο από τους πνεύμονες σε όλα τα μέρη του σώματος. Μεταφέρει το οξυγόνο στο αίμα στους ιστούς και τα όργανα και στη συνέχεια παίρνει το διοξείδιο του άνθρακα…

Το ελληνικό superfood, η κορινθιακή σταφίδα, είναι απαραίτητη στη διατροφή σας. Μάθετε το γιατί.   Γνωστή από την αρχαιότητα, ανακαλύφθηκε το 2.000 π.Χ. και υπάρχουν γραπτές αναφορές για τη σταφίδα, τον αφυδατωμένο καρπό του αμπελιού. Αποτελούσε βασικό στοιχείο της διατροφής των αρχαίων, ενώ οι πρώτες αναφορές εντοπίζονται στην Οδύσσεια του Ομήρου περίπου το 800 π.Χ Η κορινθιακή σταφίδα παράγεται εντατικά από τον 14ο αιώνα. Προέρχεται από το αφυδατωμένο σταφύλι (αποξήρανση)  σε έκθεση στον ήλιο υπό σκιά (παραδοσιακά). Τα φυσικά γλυκά, αποξηραμένα φρούτα είναι μια από τις μοναδικές πηγές σακχάρων στον αρχαίο κόσμο (πιο εύκολο να…

Παρόλο που η αναιμία είναι τόσο συχνή, είναι εφικτό για τους περισσότερους ανθρώπους χωρίς σοβαρές ασθένειες να την αποτρέψουν ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή.   Κούραση, εξάντληση, πονοκέφαλοι. Η αναιμία είναι μια κατάσταση του οργανισμού όπου ο μειωμένος αριθμός υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων περιορίζει τη ροή του οξυγόνου στους μυς και τους ιστούς, που το χρειάζονται για καλύτερη απόδοση. Αν και έχει αρκετές μορφές, και κάποιες απειλητικές για την υγεία, η πιο συχνή είναι η σιδηροπενική αναιμία.   Η μορφή αυτή προκαλείται από την έλλειψη σιδήρου, ο οποίος είναι απαραίτητος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, βασικού συστατικού των…

Μια νέα έρευνα κρούει το καμπανάκι σε όσους καταναλώνουν πράσινο τσάι καθώς φαίνεται να συνδέεται με κίνδυνο φλεγμονής του ήπατος. Τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας το πράσινο τσάι έχουν κάνει πολλούς από εμάς να απαρνηθούμε το αγαπημένο ρόφημα των Ελλήνων, τον καφέ, και να στραφούμε στην κατανάλωση του υγιεινού αυτού ροφήματος. Γνωρίζουμε όμως τα πάντα για το πράσινο τσάι; Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό GastroHep βρήκε ότι το φυτό του πράσινου τσαγιού εμπεριέχει βοτανικές τοξίνες που πιθανόν να προκαλέσουν μια μεταβολική αντίδραση και να προκαλέσουν προβλήματα στο συκώτι. Σύμφωνα με τους Ισραηλινούς και Καναδούς επιστήμονες από τα Clalit Health…

Νέα μελέτη δείχνει ότι η μειωμένη κατανάλωση ζάχαρης μέχρι την ηλικία των δύο ετών συνδέεται με 23% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας δεκαετίες αργότερα. Η έρευνα εξέτασε την περίοδο των δελτίων σίτισης της ζάχαρης στο Ηνωμένο Βασίλειο, καταλήγοντας ότι η χαμηλότερη έκθεση σε ζάχαρη τις πρώτες 1.000 ημέρες ζωής συσχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και πιο αργή γήρανση του εγκεφάλου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η μακροχρόνια υπερκατανάλωση πρόσθετων σακχάρων, ειδικά από ροφήματα και υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου και συνδέεται με χειρότερη μνήμη και γνωστική υγεία. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν…

Η βιταμίνη Ε είναι ένα λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα, αλλά η ανεπάρκειά της, αν και ασυνήθιστη, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, με συχνές αιτίες την ανεπαρκή διατροφική πρόσληψη και τις διαταραχές δυσαπορρόφησης λιπαρών. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε είναι σημαντική για την έγκαιρη παρέμβαση, καθώς μπορεί να εκδηλωθεί με μυϊκή αδυναμία, προβλήματα όρασης και νευρολογικά προβλήματα, επηρεάζοντας κυρίως άτομα με διαταραχές δυσαπορρόφησης. Για την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμίνης Ε, εντάξτε στη διατροφή σας τροφές όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, φυτικά έλαια και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ενώ…

Η φράση “τσακώνονται σαν τον σκύλο με τη γάτα” χρησιμοποιείται εδώ και πάρα πολλά χρόνια για να περιγράψει ανθρώπους που δεν μπορούν να συνυπάρξουν. Ανταποκρίνεται όμως αυτή η αντίληψη στην πραγματικότητα ή πρόκειται για ένα μύθο που δημιουργήθηκε μέσα από ιστορίες και στερεότυπα; Σύμφωνα με τους ειδικούς στη συμπεριφορά των κατοικίδιων, οι σκύλοι και οι γάτες δεν είναι εκ φύσεως εχθροί. Αντίθετα, η μεταξύ τους σχέση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον χαρακτήρα τους, την κοινωνικοποίησή τους και τον τρόπο με τον οποίο θα γνωριστούν. Γιατί δημιουργούνται συγκρούσεις μεταξύ σκύλων και γατών;…

Μούρα, μπανάνες, αχλάδια και μήλα μπορούν να ενταχθούν σε μια ισορροπημένη διατροφή, ακόμη και όταν στόχος είναι ο καλύτερος γλυκαιμικός έλεγχος. Τέσσερις ενδοκρινολόγοι εξηγούν γιατί τα προτιμούν και με ποιες τροφές τα συνδυάζουν Η φυσική περιεκτικότητα των φρούτων σε σάκχαρα προκαλεί αρκετές επιφυλάξεις σε όσους προσπαθούν να διατηρήσουν σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Ωστόσο, ένα φρούτο δεν αξιολογείται μόνο από τη γλυκιά του γεύση. Τέσσερις ενδοκρινολόγοι αποκαλύπτουν ποια φρούτα επιλέγουν συχνότερα στην καθημερινότητά τους και πώς τα καταναλώνουν. Μούρα: Πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά Οι φράουλες, τα μύρτιλα, τα βατόμουρα και…

Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού μια παγωμένη μπίρα με το μεσημεριανό φαγητό ή τα βραδινά μεζεδάκια είναι απολαυστική. Και γίνεται ακόμη περισσότερο αν ξέρουμε τα μυστικά της. Πρώτα από όλα είναι σημαντικό να θυμόμαστε να μη τη βάζουμε στην κατάψυξη διότι αλλοιώνονται τα συστατικά της και υπερχειλίζει όταν την ανοίξουμε. Το ιδανικό είναι να βάζουμε τη μπίρα στο ψυγείο σε θερμοκρασία 2-4 βαθμούς C, ώστε όταν τη σερβίρουμε να φτάσει τους 6 βαθμούς C. Η μπίρα πρέπει να πίνεται αποκλειστικά σε ποτήρι. Τη σερβίρουμε σε γωνία 45 μοιρών και γυρίζουμε…

Λίγες ημέρες πριν από την έναρξη των Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας, η Ελλάδα εγκαινίαζε ένα από τα μεγαλύτερα και πιο απαιτητικά τεχνικά έργα που είχαν κατασκευαστεί ποτέ στη χώρα – Οι τέσσερις γιγάντιοι πυλώνες, τα 368 καλώδια και η αντισεισμική «πανοπλία» Στις 7 Αυγούστου 2004, έγιναν τα εγκαίνια της γέφυρας Ρίου-Αντιρρίου, ένα από τα μεγαλύτερα και πιο απαιτητικά τεχνικά έργα που είχαν κατασκευαστεί ποτέ στη χώρα. Για πρώτη φορά ενώθηκε κατ’ αυτόν τον τρόπο η Πελοπόννησος με τη Στερεά Ελλάδα, 115 χρόνια από τη στιγμή που ο Χαρίλαος Τρικούπης είχε μιλήσει στη Βουλή για…

Ο νεαρός άντρας  είναι μέλος της οργάνωσης των τσιγαράδων του «Έντικ» ενώ κατηγορείται για συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση που διέπραττε εκρήξεις και εμπρησμούς, καθώς και εντάλματα σύλληψης για υπόθεση αρπαγής σωφρονιστικού υπαλλήλου και υπόθεση κατοχής πολεμικού τυφεκίου τύπου Kalashnikov Οι γερμανικές αρχές συνέλαβαν έναν 31χρονο στο Βίερσεν, ο οποίος αναζητούνταν για τη συμμετοχή του σε εγκληματική οργάνωση λαθρεμπορίας καπνικών προϊόντων. Σε βάρος του συλληφθέντος εκκρεμούσε ευρωπαϊκό ένταλμα σύλληψης για τρεις ανθρωποκτονίες, συμπεριλαμβανομένης αυτής του Βαγγέλη Ζαμπούνη, καθώς και για μία απόπειρα ανθρωποκτονίας. Ο άνδρας κατηγορείται επίσης για συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση…

Από λανθασμένες πληροφορίες και παρερμηνευμένα μηνύματα μέχρι διπλωματικές αποτυχίες Η ιστορία των πολέμων συνδέεται συνήθως με μεγάλες πολιτικές διαφορές, εδαφικές διεκδικήσεις και συγκρούσεις συμφερόντων. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα λάθος μήνυμα, μια λανθασμένη εκτίμηση ή μια παρεξήγηση στάθηκε αρκετή για να οδηγήσει σε ένοπλη σύγκρουση. Μικρά περιστατικά που αρχικά έμοιαζαν ασήμαντα εξελίχθηκαν σε γεγονότα που επηρέασαν ολόκληρες περιοχές και άλλαξαν την πορεία της ιστορίας. Ο πόλεμος της «μπλε κορδέλας» Ένα από τα χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι ο λεγόμενος Πόλεμος της Χρυσής Κορδέλας (War of the Golden Stool) ανάμεσα στους Βρετανούς και τους Ασάντι…

Αναλυτικά η πρόγνωση Γενικά αίθριος αναμένεται ο καιρός την Παρασκευή (7/8), σύμφωνα με την ΕΜΥ, με τη ζέστη να διατηρείται σε υψηλά επίπεδα. Τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά, οι οποίες θα δώσουν τοπικές βροχές ή όμβρους, κυρίως σε ορεινές περιοχές. Στην κεντρική και ανατολική Μακεδονία δεν αποκλείεται να εκδηλωθούν και μεμονωμένες καταιγίδες. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες έως βορειοδυτικές διευθύνσεις με ένταση 3 έως 5 μποφόρ, ενώ στο Αιγαίο θα φτάνουν τοπικά τα 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία δεν αναμένεται να παρουσιάσει αξιόλογες μεταβολές.…

Κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να εκδηλώσουν τα συναισθήματά τους Όταν κάποιος περνά μια δύσκολη περίοδο και αναζητά στήριξη, η συμπεριφορά των ανθρώπων γύρω του μπορεί να διαφέρει σημαντικά. Σύμφωνα με την αστρολογία, υπάρχουν ορισμένα ζώδια που χαρακτηρίζονται ως πιο συγκρατημένα στην έκφραση συναισθημάτων και λιγότερο πρόθυμα να δείξουν άμεσα τρυφερότητα ή συμπαράσταση. Οι αστρολογικές αυτές ερμηνείες δεν αποτελούν επιστημονικά δεδομένα, αλλά μέρος λαϊκών αντιλήψεων γύρω από τα χαρακτηριστικά των ζωδίων. Σκορπιός Οι Σκορπιοί παρουσιάζονται συχνά ως άνθρωποι κλειστοί και δύσκολοι στο να ανοιχτούν συναισθηματικά. Σύμφωνα με την αστρολογία, χρειάζονται χρόνο για…

Τι δείχνουν τα στοιχεία Η Ελλάδα κατέγραψε τη μεγαλύτερη μείωση στο πραγματικό διαθέσιμο εισόδημα των νοικοκυριών μεταξύ των χωρών του ΟΟΣΑ, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του Οργανισμού, αναδεικνύοντας τη συνεχιζόμενη πίεση που δέχονται οι οικογενειακοί προϋπολογισμοί. Ειδικότερα, το πραγματικό κατά κεφαλήν διαθέσιμο εισόδημα υποχώρησε κατά 3,6% σε τριμηνιαία βάση, επίδοση που αποτελεί τη χειρότερη ανάμεσα στις 21 χώρες για τις οποίες υπάρχουν διαθέσιμα στοιχεία. Ακολουθεί η Αυστρία με μείωση 2,8%. Η εικόνα αυτή διαφοροποιείται από τη συνολική τάση στις χώρες του ΟΟΣΑ, όπου το πραγματικό διαθέσιμο εισόδημα αυξήθηκε κατά…

Θα είναι ορατή σε Ισπανία, Πορτογαλία, Ισλανδία, Γροιλανδία και τμήματα του βόρειου ημισφαιρίου Η ολική έκλειψη Ηλίου της 12ης Αυγούστου δεν αποτελεί μόνο ένα σπάνιο θέαμα για εκατομμύρια ανθρώπους, αλλά και μια σημαντική δοκιμασία για τα ευρωπαϊκά ενεργειακά δίκτυα. Οι αρμόδιοι φορείς έχουν ήδη ξεκινήσει προετοιμασίες, καθώς η προσωρινή εξαφάνιση του ηλιακού φωτός θα προκαλέσει απότομη μείωση της παραγωγής από τα φωτοβολταϊκά πάρκα, γεγονός που απαιτεί αυξημένη ετοιμότητα για τη διατήρηση της σταθερότητας του ηλεκτρικού συστήματος. Στο επίκεντρο των προετοιμασιών βρίσκεται ο Ευρωπαϊκός Σύνδεσμος Διαχειριστών Συστημάτων Μεταφοράς Ηλεκτρικής Ενέργειας (ENTSO-E),…

Κι όμως τα κόκαλα των αρχαίων Ελλήνων «κρύβουν» μέσα τους, αριθμούς. Αναλύσεις σκελετών από νεκροταφεία της κλασικής και της ελληνιστικής περιόδου δείχνουν ότι το μέσο ύψος ενός άνδρα κυμαινόταν μεταξύ 167 και 172 εκατοστών, ενώ των γυναικών μεταξύ 155 και 160. Από τη δομή των οστών, τη μυϊκή πρόσφυση και τις μετρήσεις των μηριαίων και βραχιόνιων οστών, οι ειδικοί εκτιμούν και το βάρος. Ο μέσος ενήλικος άντρας στην κλασική Αθήνα ζύγιζε γύρω στα 61 με 66 κιλά, ενώ οι γυναίκες κυμαίνονταν στα 48 με 53 κιλά. Η αναλογία μυϊκής μάζας…

Μια φλεγόμενη τρύπα στην έρημο του Τουρκμενιστάν δεν έχει σβήσει από το 1971 Στην καρδιά της ερήμου Καρακούμ, στο Τουρκμενιστάν, βρίσκεται ένα από τα πιο εντυπωσιακά αξιοθέατα του κόσμου. Πρόκειται για τον φλεγόμενο κρατήρα του Νταρβάζα (Darvaza Gas Crater), γνωστό διεθνώς ως «Πύλη της Κόλασης», καθώς οι φλόγες που ξεπηδούν αδιάκοπα από το εσωτερικό του δημιουργούν μια εικόνα που θυμίζει σκηνή από κινηματογραφική ταινία.   Παρότι πολλοί τον συνδέουν με θρύλους και μεταφυσικές ιστορίες, η πραγματική προέλευσή του είναι αποτέλεσμα ανθρώπινης παρέμβασης. Πώς δημιουργήθηκε Το 1971, Σοβιετικοί γεωλόγοι πραγματοποιούσαν έρευνες…